Вы здесь

Мария Житомирская, 
Москва
Курс «Новичок»

В Инстаграме нашла аккаунт Маши и через экран почувствовала позитив. Захотела тоже стать такой.
Раньше даже слова о бодифлексе не слышала.
За неделю курса ушли 1 см в талии, 3 см в нижней части живота и 4 см в бёдрах, что не может не радовать. А вот с кишечником лучше не стало, хотя рассчитывала.
Больше всего мне понравилась ты, Маша :) Отлично всё объяснила и показала, здорово мотивировала и контролировала. Очень удобно: вечером посмотрела видео, попробовала, с утра сделала уже полноценный подход. Мне кажется, лишним ничего не было. Что-то я знала и до курса (про воду, например), но напоминание никогда не помешает :) Хотелось бы больше информации по питанию. Как я понимаю, раздел, посвящённый этому, будет в продвинутом курсе.
Пока что я настроена решительно: буду заниматься бодифлексом. Надеюсь, мотивация не пропадёт. Буду стараться! Жду следующий дистанционный курс, чтобы записаться на продвинутый.
Будущим новичкам хочу сказать, что к бодифлексу нужно подходить ответственно: несмотря на то что практика длится 20 минут в день, впахивать нужно, как в последний раз.

Юлия Орлова, 
г. Липецк
Курс «Новичок»

Начала заниматься бодифлексом, потому что курила и сильно поправилась. Ещё мне очень не хватало энергии: утром и на протяжении всего дня чувствовала себя разбитой и сонной.
Бодифлексом занималась 2 года назад. Были отличные результаты и самочувствие. Увидела в книжном магазине книгу Грир Чайлдерс, купила, полностью изучила. Потом искала информацию в Интернете и наткнулась на группу бодифлекса и оксисайза Марии Корпан. Занималась по видео. 
Самое главное изменение — мой отказ от курения. За 2 года курения не было ни дня, чтобы я не покурила, а сейчас вообще не тянет. Я считаю это своей самой главной победой. Лёгкие очищаются: сначала был сильный кашель, сейчас более-менее хорошо. После каждого занятия шла в ванную и выплёвывала коричневую слизь — такая в моём организме грязь была.
В вашем курсе всё понравилось. Только хотелось бы, конечно, рецептиков побольше. Так было здорово каждый день на почту письмо получать с советами, мотивацией, видео с красавицей Машей. Ну разве не к этому нужно стремиться, когда видишь такого счастливого, позитивного, красивого, стройного человека?
Жаль, что как-то очень быстро всё прошло. Некому будет «пинок» под зад давать :).
Я очень хочу продолжать заниматься бодифлексом. Буду стараться не пропускать ни одного дня. 2 года назад уже бросила занятия, не хочу повторять эту ошибку. Приобрела продолженный курс, буду потихоньку его изучать.
Всем, кто желает начать заниматься бодифлексом, советую поставить цель и уверенно к ней идти, главное — не лениться :)
Маша, спасибо вам огромное! Вы чудесная, прекрасная, замечательная, такая добрая ко всем, внимательная. Вы тренер от Бога :) Спасибо!

Юлия Сулейманова, 
г. Торонто
Курс «Новичок»

Мария, хочу выразить вам огромную благодарность за ваш труд, позитив и бесконечный поток энергии. Вы как солнышко! Искренне вам желаю, чтобы всё в жизни складывалось наилучшим образом. А теперь по порядку.
1 апреля 2014 года мне почему-то не спалось, и я решила просмотреть ленту в Инстаграме. Многим известный @darkzip выложил фото натуральной гранолы и написал: «Мне кажется, что даже @masha_soroka одобрила бы». Стало интересно узнать, о ком речь. Стоит ли говорить, что я была в шоке от того, насколько вы позитивный человек, от той энергии, которая исходит от вас и от того, как вы своим примером мотивируете заниматься бодифлексом. Через 10 минут я уже была точно уверена, что любым путём должна успеть на дистанционный бодифлекс.
До той «роковой» ночи о бодифлексе я ничего не знала. 
Сейчас уже есть изменения. Во-первых, я смогла себя 2 раза перебороть и пойти сделать бодифлекс. Даже в субботу, когда у меня был экзамен, я встала и сделала — уже достижение. Во-вторых, я заметила, что животик начал уменьшаться и ноги стали более подтянутыми (как будто состояние кожи улучшилось). В-третьих, стала более живой, меньше устаю, настроение не скачет. И последнее: я начала пить воду (скачала приложение Waterbalance, так интересно смотреть, на сколько процентов наполнено моё тело) и правильно питаться (пусть иногда я себе ещё позволяю совсем чуть-чуть жареного, но в основном в моём рационе теперь фрукты и овощи). Я заказала и жду мультиварку, потом можно будет избавиться от сковородок.
Даже не знаю, что вообще в этом курсе могло не понравиться. Всё понравилось, всё было полезно и нужно. Было здорово каждый день получать грамотно составленные и содержательные письма, очень интересно их читать. Мне из-за разницы во времени письма приходили в обед дня, предшествующего дню занятия (например, письмо на понедельник пришло в воскресенье), но я всегда терпела до утра, чтобы открыть его. Также понравилось, как вы преподносите информацию: чётко, последовательно и сразу предугадывая многочисленные вопросы. Очень грамотно объясняете, как выполнять упражнения. Всё было удобно и в среднем темпе, не считаю, что нужно давать меньше или больше упражнений в день. Понравилось, что всегда отвечаете на любые вопросы. Конечно, очень многое зависит от тренера, а вы именно такой тренер, который мотивирует на работу над собой. Спасибо вам за это! 
Очень бы хотелось получить хотя бы минимум рекомендуемых вами рецептов, как в курсе для профессионалов, и ещё больше литературы о здоровом питании и т.д.

Надеюсь, что смогу перебороть свою лень :). Но я действительно очень хочу заниматься бодифлексом каждый день.
Для того чтобы добиться желаемых результатов, нужно систематически работать над собой. Если не получается выполнить упражнение, не нужно его забрасывать, ведь practice makes perfect. Работать над собой нужно не только снаружи, но и внутри: начать правильно питаться и пить больше воды, очистить свои мысли от негатива. В общем, всё в наших руках.
Мария, низкий вам поклон за то, что вы делаете! Ещё раз огромное спасибо!

Наталья Большинская, 
Тольятти
Курс «Новичок»

Мария, я тоже, как и многие, нашла вашу чудо-страничку в Инстаграме. В ней столько позитива, лёгкости, радости, счастья. Причём я даже не сразу узнала, что вы преподаёте бодифлекс, но как только вы объявили дистанционный курс, сразу поняла, что хочу изменить себя и своё отношение к себе и к жизни. За это вам большое спасибо! 
Раньше бодифлексом не занималась, но слышала о нём. Всё как-то руки не доходили изучить посвящённую ему книгу. Наверно, всему своё время, я просто должна была найти вашу страничку и принять участие в вашем курсе :). 
Может, мне показалось, но было ощущение, что уже с получением первого письма сразу что-то изменилось: стало легче и веселее. Ещё я раньше считала, что лучше выпью чашечку кофе, чем воды, а сейчас я хочу пить и пью воду, хочу есть и тоже пью воду. Внутри стало легко!
Понравилось всё: ваши письма, подробные видео, поддержка и вера (так хочется не подвести вас).
Я собираюсь заниматься каждый день. Бодифлекс приносит мне радость за себя, хочется себя похвалить. Конечно, хочу продолжить развивать свои знания и умения.
Советую всем, кто ещё не знаком с бодифлексом, обязательно познакомиться с Машей и её замечательными уроками. Это отличный способ не только сделать фигуру мечты, но и повысить уверенность в себе.
Маша спасибо, спасибо и ещё раз большое вам спасибо!

Екатерина Вербицкая, 
Новосибирск
Курс «Новичок»

Маша, хочу сказать вам большое спасибо за этот проект. Вы вдохновляете и заряжаете энергией и позитивом. Я была в поиске вдохновения для улучшения своей жизни, фигуры и здоровья. Считаю, что вселенная услышала меня и познакомила с вами. Успела подать заявку на участие в последний день. Случайно наткнулась на вас в Инстаграме и ни минуты не сомневалась. Вы меня покорили!


Раньше я пыталась заниматься бодифлексом по книге, но у меня плохо получалось, и я забросила занятия. Когда увидела видео в этом проекте, поняла, что дышала абсолютно неправильно.
Вот уже неделю занимаюсь и вижу изменения: появилось больше сил, стала меньше есть, почти не пью кофе (не хочется), чуток уменьшилась в объёме, нормализовалась работа кишечника.
В курсе мне всё понравилось, особенно вы, Маша :). Смотрю видео и хочется действовать. Жаль, что закончились письма счастья: они давали тонус.
Я планирую заниматься бодифлексом каждый день, тем более через месяц у меня день рождения, я хочу стать ещё лучше :).
Всем советую учиться у Маши. Она организовала грамотный и интересный учебный процесс. Порекомендовала Машу и бодифлекс сестре и подругам.

Ещё раз спасибо, Маша!

Александра Зубарева, 
Калиниград
Курс «Новичок»

Искренне рада принимать участие в таком замечательном проекте. Мне посчастливилось найти нашего славного тренера на просторах Инстаграма :). Я была просто очарована! 7 апреля планировала быть в поездке, поэтому про дистанционный курс прочитала со вздохом. Подумала: «Может, как-нибудь потом». Но звёзды сложились так, что теперь я в числе «бодифлексеров». 
Бодифлексом раньше не занималась, но кое-что хорошее о нём слышала.


Ощущения от занятий прекрасные. Чувствую, как тело просыпается и приходит в тонус. Никогда не думала, что сумею загнать свой живот под рёбра. И я, кстати, стала меньше сладкого есть.
В курсе всё очень понравилось, особенно наша восхитительная Маша :). Отличный формат, очень удобный для тех, кто живёт в разных часовых поясах (когда хабаровчане просыпаются, я только собираюсь спать). Но мне мало, хочу больше упражнений :)


Я, Зубарева Александра Валерьевна, обязуюсь заниматься бодифлексом ежедневно. Аминь. И да прибудет со мной сила и позитив нашей вдохновляющей Маши. :)

Советую девочкам не сомневаться, если появилось желание заняться бодифлексом. Вещь очень стоящая! А Мария — именно тот учитель, который нужен.
Машенька, огромное спасибо тебе за проект. Желаю дальнейших успехов на пути развития и самосовершенствования. Было бы очень здорово пообщаться вживую!

Татьяна Борзенкова, 
Москва
Курс «Новичок»

«Всё в нашей жизни происходит не просто так» — очень часто в последнее время в этом убеждаюсь. Не просто так я совершенно случайно увидела в Инстаграме замечательного человечка, с потрясающей улыбкой и горящими глазами (про тело я вообще молчу). Машенька, ваши безумная энергетика, искренность, доброта, счастье, любовь и бескорыстие сразу чувствуются через фотографии — это удивительно. Я не смогла пройти мимо :). Ну а потом началось… Я каждый день ждала от вас чудесных фотографий и небольших, но очень полезных посланий. Так я узнала про бодифлекс, про потрясающую возможность заниматься им дистанционно и загорелась. 


Бодифлекс меня очень заинтересовал. Хотелось поскорее начать. Я высокая и всегда была худенькой, но в последнее время моя фигура перестала меня устраивать, безумно не хватало движения. В общем, очень хотелось поработать над своим телом, поэтому моя находка в лице Машеньки была как раз вовремя.


Раньше бодифлексом никогда не занималась. Слышала только, что можно как-то «выдохнуть свои килограммы», но не очень в это верила, а зря.
Позанимавшись только неделю, я уже стала чувствовать все свои мышцы, органы — это замечательное ощущение. А какая мотивация! Хочется заниматься как можно чаще. Всю неделю у меня было потрясающее настроение. Я просто «летала» :). Вскакивала каждое утро в 5:30 и начинала заниматься — заряд на весь день и, конечно же, позитивный настрой от любимого тренера. По утрам поднималась без проблем, с желанием скорее попробовать сделать новые упражнения.


Понравилось абсолютно всё. Я по несколько раз в день заходила на почту с надеждой увидеть новое письмо. Было очень удобно. Письма мне приходили по вечерам, я изучала, что нужно будет сделать завтра. Когда в первый раз увидела принципы дыхания, немного испугалась, если честно. Сразу появились сомнения: «Наверное, у меня так не получится, это же тяжело». Но я сразу их прогнала и пошла на коврик. Всё получилось. Очень понравились ваши советы на каждый день. А ещё я в восторге от овощных соков: какие же они питательные и полезные. Я прям чувствую, как мой организм говорит мне спасибо: за соки, упражнения, водичку и хорошее настроение :).


Очень жаль только, что так быстро курс заканчивается. Не представляю, как мы теперь будем без писем счастья и новых видео. Хочется, чтобы курс длился дольше, а ещё чтобы было больше рецептов вкусной и полезной пищи.


Обязательно буду заниматься бодифлексом каждый день, а если будет получаться, то и 2 раза в день. Это же только начало, есть к чему стремиться :). И я уже зависима от бодифлекса. Без него никуда.
Я уже приобрела продолженный курс и очень этому рада: хочется поскорее освоить все упражнения. 
Девочки, если вам повезло, и вы встретили нашу замечательную Машеньку, не теряйте времени и как можно скорее начинайте заниматься бодифлексом (но только под руководством Маши). Вы не представляете, какое это чудо. В начале курса я и представить не могла, что впереди меня ждёт такая счастливая неделя. Вы полюбите своё тело, у вас появится безумная мотивация, вы будете жить и радоваться каждому моменту.


Машенька, спасибо вам огромное за то счастье, которое вы дарите людям. Я восхищаюсь вами! Вы такая умница, безумно добрый, искренний и потрясающий человечек. Спасибо! :)a

Страницы

На ваш номер телефона отправлен числовой код. Введите его в поле ниже чтобы выполнить вход в личный кабинет.

Код может приходить не сразу, а в течение минуты. Будьте терпеливы. Если код не пришел, то закройте эту форму и введите логин пароль заново. Либо напишите в службу поддержки.
Вы ввели не верный числовой код

Повторно отправить код вы сможете через

c


Введите новый номер телефона в поле ниже
Российские номера начинаются с +7