Вы здесь

Татьяна Чернятинская, 
Хабаровск
Курс «Новичок»

Мария Толмачева, 
Краснодар
Курс «Новичок»

Маша, здорово, что я следила за вашим профилем в Инстаграме, что подсадила следить свою сестру, а она взяла и перешла к активным действиям, и вот мы обе прошли ваш обучающий курс. Не пожалела ни одной потраченной минутки, хотя поначалу, чтобы во всём разобраться и довести дыхание до автоматизма, требуется немало времени. 
Двадцатиминутный комплекс получается, правда, я продолжаю много кашлять: видимо, лёгкие продолжают очищаться. Улучшился цвет кожи, однозначно, румянец такой. Вчера решила не пользоваться тональным кремом :) Ещё после бодифлекса всё внутри как будто на место встаёт, и так комфортно в животе весь день. Он подтянутый такой, да и просто ощущение лёгкости появилось. 

Всё в курсе очень продумано, на любой вопрос можно получить ответ, белых пятен не осталось. Всё доступно, подробно, эмоционально, за что отдельное спасибо.

Я немного читала про бодифлекс и поняла, что он близок к йоге. Кстати, ею занимаюсь, не так много и часто, как хотелось бы, но тем не менее. Благодаря бодифлексу я начала правильно дышать на йоге, а благодаря йоге, я считаю, мне проще давались некоторые позы. В общем, всё связано со всем, как ещё Барри Коммонер говорил. 
Я пью много воды, а теперь ещё и правильной. Всех дома тоже приучаю пить :) Двухлетняя дочка пытается повторять за мной упражнения. Подрастёт — дышать научу. 
Я давно стараюсь не есть мясо, не жарить, а варить, парить, запекать, не есть колбасу, чипсы, не пить кока-колу, есть больше овощей и злаковых, но делала это несистематично. Сейчас всё иначе.

Обещаю заниматься бодифлексом, тем более 20 минут в день и такой возможный результат — что может быть лучше! Спасибо! Вы такая родная за неделю стали :)

Юлия Сутягина, 
Москва
Курс «Профи»

Так быстро пролетел курс. Новых уроков ждала с нетерпением. Хочу выразить огромную благодарность тебе, Маша, за огромный труд, за проделанную работу, за возможность дистанционно научиться бодифлексу. Спасибо!

Я наблюдаю за твоими фотографиями в Инстаграме, каждая даёт позитив, бодрость и улыбку на целый день :) А видео с уроками лишь подтвердили, что ты нереально позитивный человек. Каждое утро начиналось с бодифлекса и с тебя, заряжающей доброй, светлой, позитивной энергией и лучезарной улыбкой на миллион :)

Курс оправдал мои ожидания. Больше всего мне понравился комплекс «Бёдра и попка» и упражнения на внутреннюю поверхность бедра. Самыми сложными для меня были «галочки»: сначала нога поднималась, как мне казалось, с адскими усилиями и очень невысоко, но с каждой тренировкой получалось всё лучше и лучше, чему я очень рада. Что не понравилось, сказать не могу. Может, только комплекс для животика: хотелось бы что-то потяжелее. Но это лично мне :) Хотя «Полоскание» — очень забавное упражнение, сложнее, чем кажется.

Хотелось бы, конечно, ещё больше упражнений и рецептов. В общем, пора тебе выпускать книгу рецептов, потому что мне очень они понравились: блюда несложные в приготовлении и вкусные :) Что-то уже попробовали, что-то оставили на потом, но обязательно приготовим в ближайшее время.

Для меня программа курса была очень удобна, и я уже включила дополнительные упражнения в ежедневный комплекс. Какие? Да все! Потому что все нравятся, все супер. Спасибо, Маша!

Вера, 
г. Тюмень
Курс «Новичок»

Алёна Мещерякова, 
г. Новокузнецк
Курс «Новичок»

Спасибо, Маша, огромное за такой замечательный дистанционный курс, который работает на самом деле. Пишу отзыв позже, т.к. из-за болезни занятия начала спустя некоторое время. Давно подписана на вас в Инстаграме, так хотелось поучаствовать в вашем проекте, но всегда находились какие-то отмазки. В один прекрасный момент решила, что всё, хватит, и записалась на курс. 

Раньше бодифлексом не занималась. Изменения после занятий, несомненно, есть. У меня очень напряжённая работа, после которой я обычно прихожу и просто падаю. Сейчас появились силы, и я чувствую себя намного лучше. Работа кишечника наладилась. Питание пересматриваю и стараюсь не есть вредности. Отказаться от вредных привычек оказалось не так легко :) Вес сдвинулся с мёртвой точки, чему я несказанно рада. Буду работать над собой дальше.

Понравилось в курсе всё, менять ничего не нужно. Очень поддерживают ваши наставления и видео, они помогают не сдаться, а перебороть себя и начать что-то новое. Для меня программа была немного быстрой, но это лишь от нехватки времени в будни. Я просто занималась в комфортном для себя темпе, тем более у нас неограниченный доступ к группе и всем материалам курса :) Зарядилась вашей энергией и продолжаю заниматься по утрам.

Всем, кто ещё думает, заниматься бодифлексом или нет, советую отбросить все сомнения. Это просто волшебный курс, который даёт море сил и энергии. Маша, ещё раз огромное спасибо!ф

Татьяна Конаныхина, 
г. Саров
Курс «Профи»

Дорогая Маша, большое спасибо за этот проект! Все 15 упражнений прекрасно дополняют основной комплекс, который в былые времена я выполняла на одном дыхании за 15 минут :) Теперь на занятие в бодрый утренний час, когда необходимо ещё следить, как бы малыш не залез куда-нибудь, или уворачиваться от его цепких пальчиков и зубов (уже двух), времени, конечно, уходит намного больше, и не все упражнения успеваю сделать. Но это лишь вопрос времени, ведь сын так быстро растёт.

Да, ты права, когда говоришь, что идеальных условий не будет никогда. Главное — понять для себя, зачем делать бодифлекс. Для меня бодифлекс — это хорошая привычка, а, как говорили древние греки, «привычка — вторая натура». Беременность и непростые роды выбили меня из колеи, и дистанционный курс помогает мне вернуться в строй, к самой себе.

Рецепты свежевыжатых соков меня поразили необычными ингредиентами, обязательно буду их пробовать, как только закончу грудное вскармливание.

Я была рада довериться тебе, и здорово, что не пришлось ехать в Хабаровск из Нижегородской области :) Спасибо!

Ольга, 
27 лет, 
Хабаровск
Курс «Новичок»

Александра Аверкина, 
г. Павловский Посад
Курс «Новичок»

Мария, сказать, что я пищу от восторга, — это не сказать ничего :) 
На этот курс я очень долго созревала, год точно, но уж очень захотелось научиться бодифлексу, тем более был обещан контроль тренера, а цена вообще минимальная. Раньше бодифлексом пыталась заниматься по книге, но, увы и ах, на дыхании всё и закончилось.

За неделю обучения я заметила улучшение работы кишечника, стало легче просыпаться. Моя хроническая усталость куда-то подевалась, хотя обычный фитнес эту усталость только усугублял Настроение супер! Хочется пить много чистой воды и есть лёгкую еду. Зависимость от еды исчезла, как по мановению волшебной палочки. 

В этом курсе понравилось всё: видео, письма, темы для обсуждения, ответы Маши — всё на высшем уровне. Программа для меня была быстровата: вместо одного часа я тратила два, а то и три часа. 

Появилось ли желание заниматься бодифлексом ежедневно? Да, да и ещё раз да! 

Девочкам советую не стесняться. Я сначала очень стеснялась делать резкие звуки. Смех пробирал, дети и муж смеялись первые 5 минут а потом все помогали, проверяли технику выполнения упражнений. Надо выйти из зоны комфорта, чтобы получить очень ценный опыт. Я, например, нашла именно то, что искала :) Не стесняйтесь, девочки, в заботливых руках Маши не пропадёшь!

Светлана, 
г. Белозерск
Курс «Профи»

Маша, спасибо огромное за этот курс, за новую порцию вдохновения и желания совершенствоваться. Всё закончилось так быстро, мне будет не хватать писем счастья от тебя :)
Я шла на этот курс целенаправленно: хотела увеличить нагрузку и сделать свои занятия ещё более эффективными. Курс оправдал себя на все 100%. Больше всего в дистанционных курсах мне нравится та порция мотивации, которую я получаю. Наверное, этого больше всего не хватает в обычной жизни.
Могу сказать, что всё из данного курса было мною использовано и учтено, ничего не прошло мимо. Программа построена очень удобно и информативно, я бы не стала ничего менять.
Со всеми полученными рецептами я ознакомилась, что-то уже пробовала приготовить, что-то отложила на потом. Теперь каждое моё утро начинается со свежевыжатого сока (и среди соков у меня уже есть свой любимчик). Каждый день я стараюсь приготовить для себя что-то вкусное и интересное (не только по тем рецептов, которые были предложены). Хотя готовить я, в принципе, не очень люблю. И да, я стала есть больше овощей и меньше мяса — вот это, наверное, самое большое изменение в моей жизни, произошедшее благодаря этому курсу.

Я планирую использовать все дополнительные упражнения, я уже их использую. Буду работать над всем телом и совершенствовать себя :)

Анастасия Трендберг, 
25 лет, 
Хабаровск
Курс «Новичок»

Страницы

На ваш номер телефона отправлен числовой код. Введите его в поле ниже чтобы выполнить вход в личный кабинет.

Код может приходить не сразу, а в течение минуты. Будьте терпеливы. Если код не пришел, то закройте эту форму и введите логин пароль заново. Либо напишите в службу поддержки.
Вы ввели не верный числовой код

Повторно отправить код вы сможете через

c


Введите новый номер телефона в поле ниже
Российские номера начинаются с +7